Te presentamos el primer curso de alimentación enfocado a mejorar el Ciclo Menstrual.
En este curso diseñado por Marta León te acompañaremos a través de las 4 fases de tu ciclo menstrual para incorporar hábitos saludables a tu dieta con recomendaciones, recetas y alimentos que podrás incluir en tu día a día de manera sana y sencilla.
¿Cómo influye tu alimentación en el Ciclo Menstrual?
¿Recuerdas que te hablasen de la influencia de la alimentación en tu menstruación alguna vez en el colegio?
¿Alguna vez tu gine te ha dado pautas alimentarias para mejorar tu síntomas premenstruales?
¿Conoces los alimentos que más te convienen según la fase del ciclo en la que estás?
En la actualidad, son numerosos los estudios que hablan de la importancia que tiene la alimentación en la salud. Por ello, cada vez son más los profesionales de la salud que incluyen la alimentación en sus consultas y tratamientos.
¿Y cómo lo hacen? Integrando alimentos naturales y la manera de cocinarlos dentro de sus recomendaciones alimentarias. Piensa que cada lista de la compra es una oportunidad para mejorar los diferentes síntomas que nos acompañan en cada fase de nuestro ciclo.
¿Quién nos iba a decir cuando empezamos a menstruar, que en algo tan sencillo como las verduras o las semillas está la base de nuestro bienestar?
¿Qué vas a aprender en este curso de Alimentación & Ciclo Menstrual?
❣️Cómo funciona nuestro ciclo menstrual.
🥦Los requerimientos nutricionales en cada fase.
🤸🏼Identificar lo que tu cuerpo está queriendo decir.
📝Recetas, herramientas prácticas y tips para empezar a mejorar tu alimentación.
¿Cómo hemos diseñado este curso?
A través de módulos muy prácticos donde encontrarás:
Valor real del curso 250€ (impuestos incluidos)
Precio especial 175€ (impuestos incluidos)
Puedes elegir pago único o pago aplazado
¿Quién imparte el curso?
Te presentamos a Marta León, experta en alimentación y salud hormonal femenina.
Marta se crió en una granja y ya desde muy pequeña, era una apasionada de la alimentación natural. Desde siempre su curiosidad por el conocimiento del cuerpo femenino y sus ciclos, la llevó a dedicarse enteramente a unir esos dos mundos; la alimentación y la salud hormonal. Lleva más de 10 años acompañando a mujeres en su deseo de cuidarse, a través de la consulta, talleres y conferencias.
Es coautora del libro ¨Al Encuentro de la Maternidad¨ y de otro sobre alimentación que está en camino y verá la luz en los próximos meses. además colabora con revistas de salud como CuerpoMente y es quien está detrás de Food Green Mood, un espacio virtual centrado en la alimentación y la salud femenina.
Qué incluye el curso de Alimentación & Ciclo Menstrual
***BONUS***
Tutorias grabadas con Marta León
Descuento de alumna en Escuela CYCLO
Acceso al curso online de menstruación sostenible
Acceso al curso online de experta en copa menstrual
Ebook de alternativas a tener en cuenta para veganas
Recetario de hummus según la fase del ciclo menstrual
Mini-guía de histaminosis
Atención personalizada via email
Este curso ES para ti si...
- Estás en edad menstrual.
- Quieres incorporar hábitos de vida saludable para mejorar tu ciclo menstrual
- Buscas otra manera de mejorar tu ciclo menstrual
- Es la primera vez que escuchas que la alimentación puede impactar en tu salud menstrual
- Quieres aprender a alimentarte de manera consciente de acuerdo a las fases de tu ciclo
- Estás preparada para mejorar tu salud hormonal cuidando tu alimentación
- Te gusta cuidar lo que comes y quieres ir un paso más allá y hacerlo de acuerdo a las fases de tu ciclo
- Sientes que hay aspectos de tu ciclo menstrual que quieres mejorar como el malestar, el dolor o la inflamación.
- Quieres incorporar cambios a tu dieta porque te aproximas a la plenimenopausia y quieres entrar en ella en un estado óptimo de salud hormonal.
Este curso NO es para ti si...
- Buscas una especialización o máster en nutrición y ciclo menstrual. Este curso es para usuarias que quieren aprender a alimentarse de acuerdo a su ciclo menstrual, no está enfocado a profesionales de la salud.
- Tienes un problema de salud concreto. El curso te puede ayudar de manera general a mejorar tu salud hormonal, pero no se tratan casos concretos.
- Buscas resolver problemas de fertilidad. El curso puede ayudarte de manera general a mejorar tu ciclo y por tanto aumentar tus posibilidades de quedarte embarazada, pero en ningún caso el curso trata temática específica en torno a la fertilidad.
- Quieres un cambio “rápido “. El curso está diseñado para aplicarse a lo largo de mínimo un ciclo, fase a fase.
- Buscas la atención personalizada de una experta en nutrición. Este curso te ayudará de manera general pero no se atenderán consultas personales que requieran de una valoración personal de salud.
¿ Y si tomo anticonceptivos qué?
Si tomas anticonceptivos hormonales y tus ciclos menstruales no tienen fases diferenciadas, una alimentación adecuada a tu salud hormonal siempre va a ayudarte a tener una salud óptima.
De hecho, en este curso de Alimentación y Ciclo Menstrual hay un pequeño apartado en el que se trata este tema.
Valor real del curso 250€ (impuestos incluidos)
Precio especial 175€ (impuestos incluidos)
Puedes elegir pago único o pago aplazado
Organización del curso
Podrás seguir el curso a través de lecciones de video complementados con material didáctico.
El curso está pensado para ponerse en práctica a lo largo de al menos un ciclo completo.
Las lecciones en video tienen una duración aproximada de 4 horas y son solo una parte del curso.
Podrás verlas de una sola vez o ver la lección que te corresponda según la fase menstrual. ¡Lo que tú decidas!
Tendrás acceso a todas las actualizaciones que se elaboren sobre el curso, de por vida
El curso está organizado en los siguientes módulos:
Introducción
Módulo 1: Nuestra Ciclicidad
Módulo 2: Fase menstrual
2.1: La menstruación como mecanismo de depuración
2.2: Disruptores endocrinos
2.3: La importancia del descanso menstrual
2.4: Requerimientos nutricionales
2.5: Inflamación y menstruación
Módulo 3: Fase Folicular
3.1 Qué nutrientes necesitamos en esta fase
Módulo 4: Ovulación
4.1 : Qué nutrientes necesitamos en esta fase
Modulo 5: Fase premenstrual
5.1 : La progesterona
5.2: Cómo equilibrar nuestras emociones con la alimentación.
5.3: Nutrientes esenciales en esta fase
Anticonceptivos
Encontrarás beneficios en este curso si padeces:
Dolor
Hinchazón
Menstruaciones muy abundantes
Períodos de amenorrea
Menstruaciones irregulares
Quistes
Ovarios poliquísticos y SOP
Endometriosis
Desajustes en tu fertilidad
Perimenopausia
En definitiva este curso va a ayudarte a conocerte en profundidad y sacar lo mejor de ti misma a través de tus hábitos alimenticios y tu dieta
Valor real del curso 250€ (impuestos incluidos)
Precio especial 175€ (impuestos incluidos)
Puedes elegir pago único o pago aplazado
Mira lo que dicen nuestras alumnas del curso:
Valor real del curso 250€ (impuestos incluidos)
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Notarás como tu ciclo menstrual mejora y
empiezas a vivir cada fase en plenitud.
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¿Estás preparada para dar el paso y vivir tu menstruación en positivo?
Preguntas Frecuentes
- ¿Dónde es el curso? El curso es online, lo puedes hacer desde cualquier parte del mundo con conexión a internet.
- ¿Cuándo empieza el curso? Puedes entrar directamente al curso una vez hecho el pago. Las video-lecciones ya están disponibles en el momento de la compra así como el resto de materiales y los bonus.
- ¿Puedo hacer el curso a mi ritmo? Sí, ¡totalmente! El curso está diseñado para que lo hagas a tu ritmo. Puedes hacerlo todo de una vez o puedes ir a medida que transcurre tu ciclo menstrual, viendo la lección que te corresponde según la fase del ciclo en la que estés. ¡Tú eliges!
- ¿Puedo pagar el curso a plazos? ¡Sí! Actualmente tenemos disponible la opción de pago a plazos a través de Viabill. Es un proceso sencillo, sin comisiones ni intereses. Debes seleccionarlo como forma de pago a la hora de introducir todos tus pagos en el proceso de compra. Tienes que tener en cuenta que esta opción de momento solo está disponible para ciudadanos con DNI español.
- ¿Puedo hacer el curso si no tengo ciclo? Totalmente. Este curso te enseña a alimentar tu cuerpo teniendo en cuenta tu ciclo pero todas las enseñanzas son aplicables aunque actualmente no tengas ciclo por toma de anticonceptivos, embarazo u otras razones.
- ¿El curso está pensado para una dieta vegana? ¡Sí! Todas las recomendaciones e ideas tienen una versión para dieta vegana.
Pago
La modalidad de pago es en 1 pago único y puede realizarse a través de nuestra pasarela de pago autorizada Redsys así como con Paypal.
Tambien existe la posibilidad de dividir el pago con Viabill. Puedes consultar sus condiciones de compra aquí.
El importe está en Euros € por ahora solo se acepta pagos por ViaBill mediante DNI ó NIE, numero de telefono y tarjeta
Aceptamos Visa, Mastercard, Maestro y JCB.
Al efectuar el pago del curso, recibirás un email de confirmación con acceso a tu cuenta y una copia online de tu factura de compra.
Tendrás acceso inmediato al curso y a todo el contenido.
Contacto
El curso está gestionado por CYCLO Sostenible SL a través de su plataforma Escuela CYCLO. Puedes contactar con nosotras a través de nuestro email hola@escuelacyclo.com
Responderemos todas tus dudas y comentarios.
Condiciones de descarga de responsabilidad
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El curso de Alimentación y ciclo menstrual es un proyecto resultado de la investigación, experiencia, interés y formación de la experta Marta León.
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La formadora, en este caso Marta León. No se hace responsable de la mala aplicación de los consejos y herramientas expuestas en este curso. No se hace responsable del resultado obtenido al acabar el curso ya que cada mujer es única y cada caso es complejo e irrepetible.
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El objetivo desde Escuela CYCLO es compartir contigo herramientas que te puedan ayudar, pero en ningún momento pretende sustituir la opinión de tu profesional sanitario de referencia.
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Nunca dejes un tratamiento médico sin haberlo consultado antes con el especialista que te está tratando.
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Se responsable con tu salud y la de otras personas.
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Queremos darte opciones, nunca imponerte soluciones.
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Este curso no pretende ser una cura milagrosa porque cada persona es diferente y cada situación única.
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Debes buscar qué es lo que te funciona a ti y en qué momento.
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Al comprar el curso estás aceptando las condiciones del curso y la descarga de responsabilidad.