Curso Gestiona tu dolor menstrual

¿Piensas que el dolor menstrual es normal?

¿Mes tras mes sufres molestias menstruales?
¿Odias menstruar porque te incomoda?
¿Estás harta de tomar pastillas para el dolor?
¿Necesitas encontrar una manera más sostenible y sana de manejar tu dolor menstrual?

Siento ser yo quien te descubra la realidad sobre nuestra menstruación, pero el dolor menstrual, aunque habitual, no es normal. Una menstruación sana no debería doler.

A mi me costó más de 10 años descubrir que el dolor menstrual se puede gestionar sin medicamentos, que siempre y cuando no haya una enfermedad detrás, existen herramientas para sobrellevarlo mejor.

Quiero ayudarte a vivir tu menstruación en positivo, de una manera sana y respetuosa con tu cuerpo.

Voy a ahorrarte horas y horas en búsqueda de soluciones, desesperación y sobre todo, sufrimiento.

¿Por qué un curso de dolor menstrual?

Tu menstruación es un signo de que estás saludable y de que tu cuerpo funciona perfectamente. Juntas vamos a encontrar la manera de que puedas vivirla de manera positiva.

Descubre el curso donde vas a entender por fin por qué duele la menstruación y qué puedes hacer tú para manejar este dolor.

La dismenorrea es una realidad y el dolor menstrual es real. Pero no hay que normalizarlo, porque salvo que pertenezcas a ese 10% de mujeres que sufren endometriosis u otras enfermedades a las que se asocia el dolor menstrual incapacitante, tu dolor es manejable. El resto de las mujeres sin una enfermedad diagnosticada, que sufren dolor menstrual, pueden manejarlo por si mismas hasta reducirlo significativamente.
No aceptes que vuelvan a decirte ‘el dolor menstrual es normal’ porque no lo es.

Si sufres de dolor menstrual mes tras mes y no padeces ninguna enfermedad diagnosticada que justifique ese dolor, te invito a descubrir por qué y cómo puedes evitar este sufrimiento.

En este curso online descubrirás:

Cuál es el origen del dolor menstrual
Cómo identificar tu propio dolor menstrual
Herramientas para reducir el dolor menstrual sin medicamentos
Cómo continuar con tu vida de manera productiva pese al dolor y la molestia

Si una mujer menstrúa de media 40 años durante toda su vida, unos 480 ciclos en total a lo largo de su vida fértil, mejor llevarte bien con tu menstruación y vivirla de una manera positiva, ¿no crees?

En este curso quiero enseñarte a vivir tu menstruación sin medicamentos, sin miedo a que te duela mes tras mes.

¿Quién soy yo para hablarte de dolor menstrual?

Soy Paloma Alma, experta en menstruación sostenible. Si una mujer menstrúa de media unos 40 años de su vida, yo pasé los primeros 10 años de mi vida menstrual sufriendo.

Desde que tuve mi primera menstruación a los 12 años, no dejé de sufrir molestias, infecciones, picores, dolor menstrual, malestar general…esto no solo me hizo sufrir, si no que me hizo odiar el hecho de ser mujer.

Odiaba menstruar y mes tras mes me desesperaba, sentía angustia cada vez que se acercaba la fecha de mi próxima menstruación. Usaba tampones y compresas tradicionales y el primer día me solía tomar un analgésico (o varios). Además sufría candidiasis, reacciones alérgicas y otros síntomas.

Hasta que en 2012 descubrí la copa menstrual y las compresas de tela y esto cambió para siempre mi vida.

Inicié un camino de autoaprendizaje en el descubrí todo lo que podía obtener de mi ciclo menstrual, entendí que los productos que usaba para la menstruación eran en gran parte causantes de mi malestar y que existían muchas maneras de gestionar el dolor menstrual.

Durante años he recopilado información y hoy puedo decir que me he reconciliado con mi menstruación.

En 2016 fundé mi proyecto CYCLO Menstruación Sostenible y llevo desde entonces ofreciendo talleres presenciales sobre menstruación sostenible y enseñando a las mujeres a encontrar maneras de gestionar su dolor menstrual sin medicamentos, con el fin de vivir su menstruación de una manera más sana y positiva.

Me apasiona compartir mi aprendizaje con otras mujeres, porque en mi búsqueda me sentí muy sola y perdida, y me costó mucho años darme cuenta de que menstruar puede ser una experiencia positiva y enriquecedora.

Qué dicen mis alumnas y asistentes a mis talleres

Quiero darte las gracias porque gracias a ti me he reconciliado con mi menstruación. Porque das una visión fresca y nueva a nuestro ciclo menstrual que para muchas ha causado grandes dolores de cabeza, de tripa y de cuerpo en general. Porque me has dado luz cuando he vivido tinieblas por eso mismo, el dolor, sintiéndome sola porque nadie me entendía ni los médicos. Gracias por toda la información!! GRACIAS

Hola Paloma! Mi experiencia con el dolor menstrual es muy directa, tanto que cuando era adolescente me incapacitan. Con los años no mejoró, pero en el momento que empecé a formarme en anatomía patológica tome consciencia del funcionamiento de mi cuerpo, más concretamente de mi útero. Al conocerte a ti fue una alegría, me ayudó a entender que por lo primero que una debe empezar es por “hacer las paces” con su menstruación. Entender cómo son los ciclos, las hormonas, los agentes externos… escucharte.

En mi caso he cambiado totalmente mi relación con mi ciclo. Me reconcilié con mi cuerpo conociéndolo y sobre todo, ¡escuchándolo! Ya el hecho de parar, respirar, identificar qué me pasa y qué necesito disminuye muchísimo el mal estar y el dolor. Me doy permiso para descansar y dejo de enfadarme, ha sido un cambio de actitud increíble.

Gracias a ti cambié de ginecólogo y me han diagnosticado endometriosis (con dolor insoportable). Te puedo decir “gracias por salvarme la vida y por salvar mi salud reproductiva”. ¡Me habéis ayudado muchísimo! Fue todo un mundo que me abrió no solo a menstruar eco y sostenible sino a amarla y aprovechar todo lo que nos da. El dolor era psicológico, era frustración. Empecé con aceites y tés, y ahora casi no tomo nada ¡porque no me molesta! Hay meses que hasta me apetece tenerla.

Beneficios de este curso

Desde pequeñas nos educan en la creencia de que es normal que nuestra menstruación duela y esta creencia juega un papel muy importante en nuestra vivencia menstrual.
Pero no nos enseñan todo lo que podemos hacer para que ese dolor se convierta en una molestia, una serie de sensaciones soportables que con cuidado y mimo pueden hacerse manejables y permitirnos vivir nuestra menstruación de una manera positiva y saludable.

En este curso vas a aprender que la menstruación no es algo negativo ni una maldición. Simplemente es parte de nuestro ciclo menstrual, un proceso completo que nos permite vivir de una manera completa y cambiante cada ciclo de nuestra vida.

Este curso es para ti si…

Menstrúas
Sientes dolor menstrual de manera habitual y no sabes por qué
Menstruar supone la peor semana del mes
Odias menstruar
Sientes que ya no quieres sufrir más con tu menstruación
Estás preparada para hacerte cargo de tu bienestar
Tienes la necesidad de aprender a manejar tú misma tu dolor menstrual sin medicamentos
Sientes curiosidad sobre cómo funciona tu cuerpo y tu dolor menstrual
Quieres herramientas prácticas para poner solución a tu dolor menstrual
Sabes que tienes una enfermedad crónica como endometriosis o SOP pero aún así quieres aprender a gestionar mejor tu dolor menstrual (aunque sepas que te va a seguir acompañando)

Este curso NO es para ti si...

Estructura del curso

El curso se desarrolla en formato video con ejercicios prácticos distribuidos en los siguientes módulos:

Intro: Conoce la Menstruación Sostenible
Módulo 1: ¿Qué es físicamente la menstruación?
Módulo 2: Diferencia entre dolor y molestia
Módulo 3: Identifica tu dolor
Módulo 4: Enfermedades asociadas al dolor menstrual
Módulo 5: 12 Recursos para gestionar el dolor menstrual
Módulo 6: Píldora anticonceptiva y dolor menstrual
Módulo 7: Dolor menstrual en el trabajo
Módulo 8: Gestionar el dolor menstrual fuera de casa

¿Merece la pena invertir en un curso sobre dolor menstrual?

Mi objetivo al crear este curso es ahorrarte principalmente 3 cosas:

Dolor menstrual y sufrimiento
Tiempo en buscar soluciones por ti misma
Dinero invertido en productos para el dolor

¿Recuerdas cuando en el colegio te hablaron de menstruación por primera vez? Seguramente fue información biológica donde no te explicaron el concepto de dolor. No te explicaron que puedes gestionar tu dolor menstrual sin medicamentos y que una menstruación sana no tiene por qué doler.

Yo he tardado más de 15 años en aprender a gestionar eficazmente y de manera saludable mi dolor menstrual. En esos años me he gastado mucho dinero en:

Analgésicos
Cremas y óvulos para infecciones
Compresas y tampones tradicionales
Horas de trabajo a las que he tenido que renunciar por encontrarme demasiado mal
Libros

Pero lo que más me ha dolido es todo el tiempo, esfuerzo y energía que he gastado en luchar contra mi propia menstruación.

Qué incluye

Este curso está especialmente pensado para aquellas mujeres a las que como yo, nunca nos contaron que la menstruación no tenía por qué doler.

Quiero ahorrarte los más de 7 años que llevo investigando la menstruación desde una perspectiva sostenible, buscando y descubriendo cómo vivirla de manera positiva.

Porque poco a poco puedes ir descubriendo recursos por ti misma, pero te puedo asegurar que el valor de tener todos esos recursos a mano, en una sola plataforma, tiene un valor incalculable.

Además del acceso a la formación en formato video, tendrás acceso a material descargable complementario que te ayudará a entender mejor tu dolor:

Diagramas menstruales
Mapa del dolor
Guía 10 tips para calmar el dolor menstrual
Guía productos de menstruación sostenible
Hojas de actividades
Ebook sobre el manejo del dolor menstrual en el trabajo

Valor real del curso: 250€

Bonus

Así mismo, solo por ser alumna del curso tendrás los siguientes bonus:

Acceso gratuito al curso experta en copa
Acceso gratuito al curso Taller Menstruación Sostenible
Postal ilustrada por Arantxa Rueda

Y de manera gratuita obtendrás para siempre:

Apoyo online
Acceso premium a nuestros directos y webinars online

Precio curso: 119€ (impuestos incluidos)

ADQUIRIR CURSO

¿Qué te aporta este curso?

Conocimiento y recursos prácticos para hacer frente al dolor menstrual.
Gracias a este curso online tendrás las herramientas necesarias para manejar los inconvenientes de tu menstruación:

¿Estás preparada para dar el paso y aprender a vivir tu menstruación en positivo?

Precio ESPECIAL 119€

ADQUIRIR CURSO

Reviews

Gracias a las herramientas que faclitas he pasado de estar 5 días seguidos medicandome cada 6 horas con ibuprofeno a no tener que tomar nada de medicación o solo un día de manera puntual. Tenía dolores tan agudos, que alguna vez he llegado a marearme, estar descompuesta o no poder levantarme de la cama. Así que el cambio ha sido espectacular. Tengo ovarios poliquísticos

Totalmente de acuerdo con que la falta de educación menstrual hace que demos por hecho que la menstruación tiene que dolor y no es así. Desde que mi alimentación es más saludable, hay meses que ni me entero, y otros que me molesta un poco. Y hace años me drogaba con ibuprofeno para seguir el día…

Hola Paloma, yo asistí a un taller que diste en Madrid en un centro de preparación al parto y fue súper agradable. Estoy súper orgullosa de que existan mujeres como tú, emprendedoras, empáticas, y con ganas de sanar y ¡de romper un tabú tan importante! A mí me ayudaron muchísimo tus consejos en mi relación con la menstruación. Yo siempre había intentando llevar un estilo de vida saludable y menstruar de una manera natural pero es que todo lo que dijiste en relación con las fases de la luna, de nuestra energía, los cambios emocionales que experimentamos, la alimentación, vivir la menstruación de una forma POSITIVA me ayudó muchísimo en mi relación con ella.

Para mí conocer CYCLO es una de las mejores cosas que me han pasado en el último año. Con la copa menstrual y protegeslips de tela se acabaron los picores que me producían las compresas y tampones. Además, aunque nunca me ha dolido mucho la regla, ahora gestiono mejor las molestias y me entiendo mejor a mí misma. Vamos, ¡que sois lo mejor de lo mejor y me encanta todo lo que hacéis!

Yo tengo endometriosis intestinal… Desde que sigo a CYCLO soy más consciente de mi ciclo menstrual, he llegado a un punto de conciliación con mi dolor. Lo considero como parte de mí, no lo niego y lo acepto, y poco a poco he descubierto herramientas que me permiten vivir con él sin hormonarme y sin morir en el intento.

Hace mucho tiempo que sufro de fortísimos dolores menstruales, pero todo el material que he encontrado en CYCLO me han ayudado bastante. También me han hecho darme cuenta de que tener estos dolores tan fuertes que me hacen cancelar todos mis planes no es normal y ya hice mi cita para hacerme varios estudios. ¡Gracias!

¿Quieres descubrir cómo puede mejorar tu calidad de vida?

Adquiere el curso por 250€

Adquirir el curso por 119€

Pago

La modalidad de pago es en 1 pago único y puede realizarse a través de nuestra pasarela de pago autorizada Redsys así como con Paypal.

Tambien existe la posibilidad de dividir el pago con Viabill. Puedes consultar sus condiciones de compra aquí.

El importe está en Euros € por ahora solo se acepta pagos por ViaBill mediante DNI ó NIE, numero de telefono y tarjeta Aceptamos Visa, Mastercard, Maestro y JCB.

Al efectuar el pago del curso, recibirás un email de confirmación con acceso a tu cuenta y una copia online de tu factura de compra.

Tendrás acceso inmediato al curso y a todos los bonus.

Contacto

El curso está gestionado por CYCLO Sostenible SL a través de su plataforma Escuela CYCLO. Puedes contactar con nosotras a través de nuestro email hola@escuelacyclo.com
Responderemos todas tus dudas y comentarios.

Condiciones de descarga de responsabilidad

El curso de Gestiona tu dolor menstrual está avalado por una investigación propia y personal validada por años de experiencia y cientos de mujeres.
La formadora, en este caso Paloma Alma, no cuenta con formación sanitaria. No se hace responsable de la aplicación de los consejos y herramientas expuestas en este curso. No se hace responsable del resultado obtenido al acabar el curso ya que cada mujer es única y cada caso es complejo e irrepetible.
Mi objetivo desde Escuela CYCLO es compartir contigo herramientas que a mi me han ayudado, pero en ningún momento pretendo sustituir la opinión de un experto sanitario con formación médica y/o científica.
Nunca dejes un tratamiento médico sin haberlo consultado antes con el especialista que te está tratando.
Se responsable con tu salud y la de otras personas.
Queremos darte opciones, nunca imponerte soluciones.
Este curso no pretende ser una cura milagrosa porque cada persona es diferente y cada situación única.
Debes buscar qué es lo que te funciona a ti y en qué momento.
Al comprar el curso estás aceptando las condiciones del curso y la descarga de responsabilidad.