El logotipo - Tamaños mínimos Manual de Identidad corporativa - The menstrual club 5,7 cm 3,9 cm 2,8 cm 1,7 cm 1,3 cm 1 cm El logotipo de The Menstrual Club está creado a partir de unas formas, que depen - diendo de su tamaño, tendrán que ser modificadas para que la legibilidad de la imagen corporativa no se vea afectada. En este esquema queda reflejado que, a partir de menos de 1,3x0,9 cm de tamaño, el imagotipo se quedará con su interior de TMC Si la imagen es escalada a un tamaño menor o igual que 1 cm, solo permanecerá la forma de la gota. 0,7 cm 1 cm 1,3 cm 2 cm m c 3 m c 5 , 4 Al igual pasaría con esta segunda opción para la imagen de TMC. En este esquema queda reflejado que, a partir de menos de 1,3 de tamaño, el namin - go de The Menstrual Club, tendrá que valiar su tamaño, igualando la altura de la gota Si la imagen es escalada a un tamaño menor o igual que 1 cm, solo permanecerá la forma de la gota.

Cursos online

Todos nuestros cursos están pensados para ayudarte a vivir tu menstruación de una manera más sostenible y en positivo.

¡Puedes acceder a ellos desde cualquier lugar del mundo con conexión a internet!

¿Preparada para reconciliarte con tu menstruación?

Curso Tu Poder Cíclico

Conecta con tu ciclo para ser más productiva.

¿Sabes que dentro de ti existe un gran potencial productivo?

Las mujeres somos cíclicas, nuestro cuerpo transita por distintas fases, y cada fase fomenta en nosotras unas habilidades diferentes.

¡Ha llegado el momento de descubrirlas y adaptar tu método de trabajo a ellas! 

En este curso aprenderás las claves para:

  • Organizar tu trabajo y tus proyectos personales de acuerdo a tus necesidades cíclicas.
  • Identificar las fases en las que eres más creativa, más crítica, más sociable, más organizada, etc. 
  • Diseñar tu propio sistema de productividad, el que te funcione a ti.
  • Centrarte en tus objetivos y en ti, ser dueña de tu tiempo en cada una de tus fases.

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PRODUCTIVIDAD

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Curso Yoga y ciclo menstrual

Conecta con tu ciclo: una forma de vivir la menstruación gracias al yoga.

¿Sabes que el yoga es una forma diferente que te ayuda potenciar tu salud?

A través de una rutina de yoga puedes conectar con tu naturaleza cíclica y darle a tu cuerpo lo que te está pidiendo en cada fase. 

Hemos preparado un Intensivo de yoga con cuatro masterclasses; una por cada etapa de tu ciclo menstrual.

 En este curso aprenderás:
 
  • Organizar tu práctica de yoga de acuerdo a tus necesidades cíclicas.
  • Cómo potenciar las virtudes de cada etapa de tu ciclo menstrual a través del yoga.
  • Ser constante en tu práctica para mejorar la regularidad de tu ciclo.
  • La importancia de sentir y activar tu cuerpo a lo largo de todo el ciclo. 

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conecta contigo

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Curso Salud Vulvovaginal

Candidiasis, infecciones y otras enfermedades. Claves para que encuentres el equilibrio.

¿Sabes lo importante que es la salud vulvovaginal?

Más del 50% de las mujeres de nuestra comunidad sufren de candidiasis, infecciones vulvovaginales y hongos de manera recurrente. 

En este curso aprenderás las claves para:

  • Entender y diferenciar enfermedades relacionadas con la salud vaginal y urinaria.
  • Que existen enfermedades más allá de la candiadiasis y la cistitis. 
  • Cuándo el flujo vaginal te indica que algo no va bien.
  • Diferenciar los síntomas entre una enfermedad vulvovaginal y otra. 
  • La importancia de encontrar el equilibrio inmunológico y mircrobiótico para tus problemas de salud ginecológica. 

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AUTOCONOCIMIENTO

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Curso Alimentación y Ciclo Menstrual

El punto de partida de la salud menstrual

¿Sabes lo importante que es la alimentación para tu salud menstrual?

Muchas molestias menstruales se pueden manejar simplemente adaptando la dieta a las diferentes fases de tu ciclo menstrual, incrementando o disminuyendo ciertos alimentos para el equilibrio hormonal.

En este curso aprenderás las claves para:

  • Entender cómo la alimentación afecta a tu salud menstrual
  • Adaptar tu dieta a tus necesidades menstruales
  • Aprender cómo la dieta afecta a las hormonas

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Alimentación natural

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dolor-menstrual-1

Curso Gestiona tu dolor menstrual

Aprende a vivir tu menstruación sin dolor.

  • ¿Piensas que el dolor menstrual es normal?
  • ¿Mes tras mes sufres molestias menstruales?
  • ¿Odias menstruar porque te incomoda?
  • ¿Estás harta de tomar pastillas para el dolor?
  • ¿Necesitas encontrar una manera más sostenible y sana de manejar tu dolor menstrual?

Siento ser yo quien te descubra la realidad sobre nuestra menstruación, pero el dolor menstrual, aunque habitual, no es normal. Una menstruación sana no debería doler.

A mi me costó más de 10 años descubrir que el dolor menstrual se puede gestionar sin medicamentos, que siempre y cuando no haya una enfermedad detrás, existen herramientas para sobrellevarlo mejor.

En este curso aprenderás:

  • Identificar y entender tu dolor
  • Herramientas saludables para gestionarlo de manera eficaz
  • Recursos para sobrellevarla mejor incluso en el trabajo.

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Sin medicamentos

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Recursos gratuitos