Cursos online

Todos nuestros cursos están pensados para ayudarte a vivir tu menstruación de una manera más sostenible y en positivo.

¡Puedes acceder a ellos desde cualquier lugar del mundo con conexión a internet!

¿Preparada para reconciliarte con tu menstruación?

Curso Gestiona tu dolor menstrual

Aprende a vivir tu menstruación sin dolor

  • ¿Piensas que el dolor menstrual es normal?
  • ¿Mes tras mes sufres molestias menstruales?
  • ¿Odias menstruar porque te incomoda?
  • ¿Estás harta de tomar pastillas para el dolor?
  • ¿Necesitas encontrar una manera más sostenible y sana de manejar tu dolor menstrual?

Siento ser yo quien te descubra la realidad sobre nuestra menstruación, pero el dolor menstrual, aunque habitual, no es normal. Una menstruación sana no debería doler.

A mi me costó más de 10 años descubrir que el dolor menstrual se puede gestionar sin medicamentos, que siempre y cuando no haya una enfermedad detrás, existen herramientas para sobrellevarlo mejor.

En este curso aprenderás:

  • Identificar y entender tu dolor
  • Herramientas saludables para gestionarlo de manera eficaz
  • Recursos para sobrellevarla mejor incluso en el trabajo.

Online

Sin medicamentos

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Próximos cursos

Alimentación y ciclo menstrual

El punto de partida de la salud menstrual

¿Sabes lo importante que es la alimentación para tu salud menstrual?

Muchas molestias menstruales se pueden manejar simplemente adaptando la dieta a las diferentes fases de tu ciclo menstrual, incrementando o disminuyendo ciertos alimentos para el equilibrio hormonal.

En este curso aprenderás las claves para:

  • Entender cómo la alimentación afecta a tu salud menstrual
  • Adaptar tu dieta a tus necesidades menstruales
  • Aprender cómo la dieta afecta a las hormonas

Productividad en el trabajo

Sácale partido a tu ciclo menstrual

Conocer nuestro ciclo menstrual nos permite aprender qué patrones se repiten y aprender sobre nuestras fortalezas y debilidades en cada fase de nuestro ciclo menstrual.

Aprende a ser más productiva y creativa en tu trabajo gracias a tu ciclo menstrual.

En este curso online veremos las claves para:

  • Entender cómo funciona tu ciclo menstrual
  • Aprender a llevar un seguimiento de tu ciclo
  • Conocer a fondo las fortalezas de cada fase
  • Organizar tu trabajo en torno a tu ciclo menstrual

Recursos gratuitos